Impari a riconoscere le fonti di stress e a gestire meglio il tempo e le priorità, sia nel lavoro sia nella vita personale. Il corso è utile a chi vuole migliorare il proprio benessere e restare efficace anche sotto pressione.
Cosa impari
- Riconoscere i sintomi e le fonti dello stress
- Pianificare e organizzare il tempo di lavoro
- Stabilire le priorità e gestire le scadenze
- Usare tecniche di rilassamento e mindfulness
- Costruire un piano d'azione personale contro lo stress
Dove ti serve
- Lavoratori dipendenti in qualsiasi settore
- Chi lavora con scadenze e carichi di lavoro intensi
- Chi coordina un team o gestisce più attività
In breve
Cosa ottieniAlla fine ottieni un attestato di frequenza con validazione delle competenze acquisite.
Durata36 ore
TipoCertificato di competenze
CostoA pagamento
Prima di iscrivertiPossono partecipare lavoratori occupati, con buono individuale, oppure imprese, con buono aziendale.
Chi lo organizza
Enti accreditati, sedi ed edizioni previste nel catalogo regionale, per provincia. Date, orari e posti disponibili vanno confermati con l'ente.
Torino
A pagamento IUSTO
PIAZZA REBAUDENGO 22, Torino
Email: direzione@ius.to
Telefono: 0112340083
36 ore · Buono per lavoratori occupati: la Regione paga il 70%, a tuo carico circa 137,70 € su 459 € · codice nel catalogo PIE-O-153967